ベリーダンスのスタンダードなムーブメント、ヒップアタックです。 ダブルアタックから前後のステップへとアレンジの練習も入っています。

アミアミのゆっくり練習です。

ベリーダンスといえばヒップを細かくゆらすシミーです。 最初は力がはいってしまうムーブメントですがコツをつかめれば心地よく踊ることができます。

アンジュレーションは踊りをしなやかに、女性らしさを見えるムーブメントです。これなしではベリーダンスらしさには到達できませんのでしっかり習得しましょう！

ベリーダンス特有のしなやかな腕のムーブメント。初心者向けのシンプルなバージョンです。

風のエレメンツのイメージが強いフィギュアエイト。流れるように体を大地ねましょう。

ベリーダンスの胸のアイソレーションはヒップホップ等のアイソレーションとは少し異なり、女性らしさを見せるムーブメントです。